Entries

明けましておめでとうございます!

新年明けましておめでとうございます


年末年始でお正月太りは大丈夫でしたか

お正月モードから運動モードに切り替えて
加圧トレーニング頑張っていきましょう



今年も一年、よろしくお願い致します


Body-Cスタッフ一同

今年も残りわずか

こんにちはBody-Cスタッフです


今年の営業も本日が最後になりました

忘年会や新年会、食べすぎ飲みすぎに気を付けて
来年も一緒にトレーニング頑張っていきましょう



今年も1年有難うございました
来年も何卒よろしくお願い致しますよいお年を

Body-Cスタッフ一同

クリスマス

こんにちは( ^ω^ )

皆さん!!クリスマスイブやクリスマスは
どうお過ごしでしたか

今年私は二回もクリスマスパーティーをして
過ごしました
今まではただケーキやチキン
を食べたいただけでしたが、
初めて友人とプレゼント交換を
しました

多くの友人とクリスマスを過ごすのは
初めてのことで私にとっては
今年は特に楽しいイベントになりましたヽ(´∀`)ノ

しかしイベントごとで食べ過ぎてしまう危険があるので
気を付けたい時期ですね
年末年始、風邪もですが食事の方も
気にかけていきましょう!

加圧トレーニングは冷え性の改善にもなる

こんにちは!

冬の時期は手足の冷えに悩む方々も
多いのではないでしょうか
実はそんな冷え性にも
加圧トレーニングは効果的なんです( ^ω^ )

冷え性は血液が手足の末端までや
身体の隅々の毛細血管まで
血液が届かなくなり起こります。
筋肉が血液を送るポンプの役割をしているので
筋肉量が少ないのも原因になりますが
普通に筋トレをするよりも
加圧トレーニングが効果的

なぜ加圧トレーニングかというと
加圧トレーニングは
血流を制限しながら行うトレーニングなので
制限され、溜まった血液の行き場がなくなり
今まで行き届いていなかった細かい毛細血管や
手足の末端まで流れていきます!

圧を入れて制限をかける
圧を抜いて一気に血液を流す
血液を一気に流すと血流を妨げていた
老廃物が押し流されます
これを繰り返しながらトレーニングすることにより
筋力アップ血液循環の改善
結果、冷え性改善につながりますヽ(´∀`)ノ

これからもっと寒くなる時期
冷えに悩まないため、
加圧トレーニングはいかがでしょうか