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そろそろ…


皆さん、こんにちは!Body-Cスタッフです((*^_^*))
今年の梅雨明けはいつなのでしょうか??
平年では7月21日頃のようですが今年は…
昨年はとても早く7月6日だったようです。

梅雨はジメジメしているしたくさん雨が
降るので洗濯物は乾かないしいいことが
あまりありません
梅雨明けが発表される日が待ち遠しいです!!

梅雨が明けると猛暑日がやってきます。
喉が乾く前に水分補給をし熱中症には気をつけてください。

トレーニング中も汗をかきます。
スポーツなどでたくさん汗をかいた時には
スポーツ飲料のような塩分や糖分が入ったものが
いいといわれています。
スポーツ飲料とはいいませんがこまめに水分補給をしてください!!

これから夏本番になりますが暑さに負けず
トレーニング頑張りましょう(^。^)☆
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