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加圧トレーニングは冷え性の改善にもなる

こんにちは!冬の時期は手足の冷えに悩む方々も多いのではないでしょうか実はそんな冷え性にも加圧トレーニングは効果的なんです( ^ω^ )冷え性は血液が手足の末端までや身体の隅々の毛細血管まで血液が届かなくなり起こります。筋肉が血液を送るポンプの役割をしているので筋肉量が少ないのも原因になりますが普通に筋トレをするよりも加圧トレーニングが効果的なぜ加圧トレーニングかというと加圧トレーニングは血流を制限しなが...

県民マラソン 交通規制

こんにちは!台風も過ぎいい天気になりました今年も11月3日に県民マラソンが開催されますbody-Cの前の道は交通規制がありませんが周辺の17号などは規制があるようなので気を付けてお越しください当日も今日のように晴れているといいですね...

江ノ島

こんにちは(^∇^)あっという間にもう6月になり暑くなってきましたね私は先日お休みをいただき、江ノ島の方へいってきました天気が良かった為サーフィンをやっている方々が多くいてもう夏になるのか。海の時期か。と実感しました!!これから海に行かれる方も多いと思いますが、今年の夏は引き締まった体で海へ行きませんかみなさんのご予約お待ちしております\(^o^)/...

11月なのにもう雪

こんにちは。Body-Cスタッフです(^-^)/まだ11月ですが昨日はもう雪が降りましたね!!気温も真冬並みの寒さでしたが体調は崩していないでしょうか?都心では11月での初雪は54年ぶりだそうです。前橋でも朝から降りだし、15時ごろまで降り続いていましたね私はまだスタッドレスに履き替えていないので11月中には替えたいと思っています!予想外の雪でまだノーマルタイヤの方も多いと思いますが、くれぐれも運転にお気をつけ...

初冠雪

こんにちは。Body-Cスタッフです。(^-^)昨夜から降り出した雨が、山では雪になり、浅間山で初冠雪を観測したそうです。平年より4日遅く、昨年よりも14日早い観測のようです。平地では、これから紅葉が見頃になりますが、山では、段々と冬景色になっていきますね。朝晩と日中の気温差が大きく、体調を崩しやすい時期ですので、皆様、体調管理にはくれぐれもお気を付け下さいね...