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交通規制

こんにちは(^∇^)ノ11月3日(土)にぐんまマラソンが開催されます。ジム周辺も交通規制がありますので気をつけてくださいジムの営業時間の変更はありません。10月に入り朝晩と寒くなってきました。ついこの前は40度くらい暑かったのに・・・・体調管理をしっかりしてくださいヾ(o´∀`o)ノ...

マッスルメモリー

こんにちは(^∇^)ノ皆さんは【マッスルメモリー】という言葉を知っていますか??一度大きくした筋肉は増殖した核が残るので筋トレを再開すればすぐに元の筋肉に戻ることができるという意味です若くて動けるときに『筋肉貯金』をしましょう!!そうすれば高齢者になっても元気にアクティブに過ごせます筋肉は簡単付くものではありません。地道な努力が必要です。きつくて嫌になることもあると思いますが自分の将来のためだと思い筋ト...

肉体改造

こんにちは(^∇^)ノ数ヶ月前からスタッフが空き時間に筋トレをし毎回追い込んでいますお互いにフォームのチェックをしたりこうしたらキツイなども話しながらです(*´v`)そしてお客様に提供していけたらいいです!!トレーニング効果で久々に腕、胸回りをふいに触ってみたら太くなっていましたこの変化にはビックリです(((o(*゚▽゚*)o)))秋丸トレーナーを筆頭に久保トレーナー、金子トレーナーも頑張っています!!!この時は3人で腕の...

8月も終わり

こんにちは(^∇^)ノ涼しい日が増えてきましたがまだまだ暑い日が続いています(°_°)体調管理はできていますか??夏風邪を引くと長引くと言われているので気をつけてください甲子園も終わりました!!テレビで観ていましたが勝ちたくて必死にプレーをしている姿、試合終了後に相手を抱き合ったり・・・・色々な場面で感動しましたやっぱりスポーツはいいですね(。>ω<。)ぜひスポーツ観戦をしてみてください...

いよいよ~

こんにちは(^∇^)ノ昨日甲子園の組み合わせが発表されましたね!いよいよ夏!!!です(笑)高校生ではインターハイが始まったり中学生は中体連があったり・・・・それぞれで大会が開催されています(*^_^*)私は先日お休みを頂き後輩の県の中体連に応援に行ってきました3人出場しましたが2人入賞で2位と3位でした\(^o^)/優勝候補だっただけに優勝できなくて残念でした。゚(゚´Д`゚)゚。しかし2人、関東大会に出場できるので良かったで...