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マッスルメモリー


こんにちは(^∇^)ノ

皆さんは【マッスルメモリー】
という言葉を知っていますか??

一度大きくした筋肉は増殖した核が残るので
筋トレを再開すればすぐに元の筋肉に戻ることができる

という意味です


若くて動けるときに『筋肉貯金』をしましょう!!
そうすれば高齢者になっても元気にアクティブに
過ごせます


筋肉は簡単付くものではありません。
地道な努力が必要です。
きつくて嫌になることもあると思いますが
自分の将来のためだと思い筋トレをしましょうヽ( ´_`)丿

そんな時にお手伝いをするのが
私たちです!!!!!

トレーニングのフォームや疑問に思ったことなど...
何かあれば聞いてください。

トレーナーそれぞれが色々な知識を持っています。
皆さんの筋トレのお手伝いがしっかりと
出来るよう頑張ります(`・ω・´)
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肉体改造


こんにちは(^∇^)ノ
数ヶ月前からスタッフが空き時間に
筋トレをし毎回追い込んでいます

お互いにフォームのチェックをしたり
こうしたらキツイなども話しながらです(*´v`)

そしてお客様に提供していけたらいいです!!

トレーニング効果で久々に腕、胸回りをふいに
触ってみたら太くなっていました

この変化にはビックリです(((o(*゚▽゚*)o)))


秋丸トレーナーを筆頭に
久保トレーナー、金子トレーナーも
頑張っています!!!


秋丸

久保

金子

この時は3人で腕のトレーニングを
行っていましたが胸、足…
日にちによって部位を変えてトレーニングしています!!

(私はトレーニングに参加せず
ブルブルマシーンに乗って後ろからみんなの
キツイ顔をしているところを見ています

時間がある時は乗るようにして
効果があるのか自分で実験中です!!


加圧トレーニングはキツイですが
皆さんも頑張りましょう\(^o^)/

8月も終わり


こんにちは(^∇^)ノ
涼しい日が増えてきましたが
まだまだ暑い日が続いています(°_°)

体調管理はできていますか??
夏風邪を引くと長引くと言われているので
気をつけてください

甲子園も終わりました!!
テレビで観ていましたが勝ちたくて
必死にプレーをしている姿、
試合終了後に相手を抱き合ったり・・・・
色々な場面で感動しました

やっぱりスポーツはいいですね(。>ω<。)

ぜひスポーツ観戦をしてみてください

いよいよ~


こんにちは(^∇^)ノ
昨日甲子園の組み合わせが発表されましたね!
いよいよ夏!!!です(笑)

高校生ではインターハイが始まったり
中学生は中体連があったり・・・・
それぞれで大会が開催されています(*^_^*)

私は先日お休みを頂き後輩の県の中体連に
応援に行ってきました

3人出場しましたが
2人入賞で2位と3位でした\(^o^)/
優勝候補だっただけに優勝できなくて
残念でした。゚(゚´Д`゚)゚。

しかし2人、関東大会に出場できるので
良かったです

10年前は自分も戦っていたと思うと
とても懐かしく思いました!!!

スポーツ観戦はやっぱり会場で見るのが
楽しいですね(*´v`)
あの会場の雰囲気が何とも言えません(笑)

皆さんもぜひスポーツ観戦をしてみてください!!

暑さに負けずに頑張りましょうヾ(o´∀`o)ノ