こんにちは(^∇^)ﾉ
皆さんは
【マッスルメモリー】という言葉を知っていますか？？
一度大きくした筋肉は増殖した核が残るので
筋トレを再開すればすぐに元の筋肉に戻ることができる
という意味です
若くて動けるときに『
筋肉貯金』をしましょう！！
そうすれば高齢者になっても元気にアクティブに
過ごせます
筋肉は簡単付くものではありません。
地道な努力が必要です。
きつくて嫌になることもあると思いますが
自分の将来のためだと思い筋トレをしましょうヽ( ´_｀)丿
そんな時にお手伝いをするのが
私たちです！！！！！
トレーニングのフォームや疑問に思ったことなど．．．
何かあれば聞いてください。
トレーナーそれぞれが色々な知識を持っています。
皆さんの筋トレのお手伝いがしっかりと
出来るよう頑張ります(｀･ω･´)
こんにちは(^∇^)ﾉ
数ヶ月前からスタッフが空き時間に
筋トレをし毎回追い込んでいます
お互いにフォームのチェックをしたり
こうしたらキツイなども話しながらです(*´v｀)
そしてお客様に提供していけたらいいです！！
トレーニング効果で久々に腕、胸回りをふいに
触ってみたら太くなっていました
この変化にはビックリです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
秋丸トレーナーを筆頭に
久保トレーナー、金子トレーナーも
頑張っています！！！
この時は３人で腕のトレーニングを
行っていましたが胸、足…
日にちによって部位を変えてトレーニングしています！！
（私はトレーニングに参加せず
ブルブルマシーンに乗って後ろからみんなの
キツイ顔をしているところを見ています
）
時間がある時は乗るようにして
効果があるのか自分で実験中です！！
加圧トレーニングはキツイですが
皆さんも頑張りましょう＼(^o^)／
）
