加圧トレーニングスタジオBody-C通信

こんにちは(^∇^)ﾉ

皆さんは【マッスルメモリー】
という言葉を知っていますか？？

一度大きくした筋肉は増殖した核が残るので
筋トレを再開すればすぐに元の筋肉に戻ることができる

という意味です


若くて動けるときに『筋肉貯金』をしましょう！！
そうすれば高齢者になっても元気にアクティブに
過ごせます


筋肉は簡単付くものではありません。
地道な努力が必要です。
きつくて嫌になることもあると思いますが
自分の将来のためだと思い筋トレをしましょうヽ( ´_｀)丿

そんな時にお手伝いをするのが
私たちです！！！！！

トレーニングのフォームや疑問に思ったことなど．．．
何かあれば聞いてください。

トレーナーそれぞれが色々な知識を持っています。
皆さんの筋トレのお手伝いがしっかりと
出来るよう頑張ります(｀･ω･´)

こんにちは(^∇^)ﾉ
数ヶ月前からスタッフが空き時間に
筋トレをし毎回追い込んでいます

お互いにフォームのチェックをしたり
こうしたらキツイなども話しながらです(*´v｀)

そしてお客様に提供していけたらいいです！！

トレーニング効果で久々に腕、胸回りをふいに
触ってみたら太くなっていました

この変化にはビックリです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


秋丸トレーナーを筆頭に
久保トレーナー、金子トレーナーも
頑張っています！！！








この時は３人で腕のトレーニングを
行っていましたが胸、足…
日にちによって部位を変えてトレーニングしています！！

（私はトレーニングに参加せず
ブルブルマシーンに乗って後ろからみんなの
キツイ顔をしているところを見ています）

時間がある時は乗るようにして
効果があるのか自分で実験中です！！


加圧トレーニングはキツイですが
皆さんも頑張りましょう＼(^o^)／

こんにちは(^∇^)ﾉ
涼しい日が増えてきましたが
まだまだ暑い日が続いています(°_°)

体調管理はできていますか？？
夏風邪を引くと長引くと言われているので
気をつけてください

甲子園も終わりました！！
テレビで観ていましたが勝ちたくて
必死にプレーをしている姿、
試合終了後に相手を抱き合ったり・・・・
色々な場面で感動しました

やっぱりスポーツはいいですね(｡>ω<｡)

ぜひスポーツ観戦をしてみてください

こんにちは(^∇^)ﾉ
昨日甲子園の組み合わせが発表されましたね！
いよいよ夏！！！です(笑)

高校生ではインターハイが始まったり
中学生は中体連があったり・・・・
それぞれで大会が開催されています(*^_^*)

私は先日お休みを頂き後輩の県の中体連に
応援に行ってきました

３人出場しましたが
２人入賞で２位と３位でした＼(^o^)／
優勝候補だっただけに優勝できなくて
残念でした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

しかし２人、関東大会に出場できるので
良かったです

１０年前は自分も戦っていたと思うと
とても懐かしく思いました！！！

スポーツ観戦はやっぱり会場で見るのが
楽しいですね(*´v｀)
あの会場の雰囲気が何とも言えません(笑)

皆さんもぜひスポーツ観戦をしてみてください！！

暑さに負けずに頑張りましょうヾ(o´∀｀o)ﾉ