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年末年始の営業


こんにちは(^∇^)ノ

年末年始の営業日が決まりました!!
年内は29日土曜日まで
年始は5日土曜日からになります。
どちらも土曜日なので18:10~の時間が
最終となります(^∇^)


29日と5日は混むと
思います(´・_・`)

ご希望の方は早めにご予約を
入れたほうがいいですよヽ(≧∀≦)ノ

11月も半分終わり
2018年もあと1ヶ月半です(* ´ ▽ ` *)


沢山のご予約お待ちしております!!!
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伊豆旅行


こんにちは(^∇^)ノ
11月になりましたがそこまで寒くなくて
過ごしやすい日が続いていますね(^∇^)

先日連休をいただき伊豆へ行ってきました

部屋にはお風呂が付いていて
目の前が海でした!!

伊豆2

雲っていて少し残念でしたが
朝日もキレイでした!!

伊豆

金目鯛のフルコースを食べたり
伊勢エビが出てきたり...
ここの旅館はオススメです!!!!!

私も知り合いにオススメされ
行ってきましたが私も違う人に
オススメします(*´v`)


今年も2ヶ月を切りました:(´◦ω◦`):
朝晩の気温差があるので
体調管理はしっかりとして
今年も元気に過ごしましょう\(^o^)/

交通規制


こんにちは(^∇^)ノ
11月3日(土)にぐんまマラソンが開催されます。
ジム周辺も交通規制がありますので
気をつけてください

ジムの営業時間の変更はありません。

10月に入り朝晩と寒くなってきました。
ついこの前は40度くらい暑かったのに・・・・
体調管理をしっかりしてくださいヾ(o´∀`o)ノ

マッスルメモリー


こんにちは(^∇^)ノ

皆さんは【マッスルメモリー】
という言葉を知っていますか??

一度大きくした筋肉は増殖した核が残るので
筋トレを再開すればすぐに元の筋肉に戻ることができる

という意味です


若くて動けるときに『筋肉貯金』をしましょう!!
そうすれば高齢者になっても元気にアクティブに
過ごせます


筋肉は簡単付くものではありません。
地道な努力が必要です。
きつくて嫌になることもあると思いますが
自分の将来のためだと思い筋トレをしましょうヽ( ´_`)丿

そんな時にお手伝いをするのが
私たちです!!!!!

トレーニングのフォームや疑問に思ったことなど...
何かあれば聞いてください。

トレーナーそれぞれが色々な知識を持っています。
皆さんの筋トレのお手伝いがしっかりと
出来るよう頑張ります(`・ω・´)